contra·one
Mehr Lebensqualität
durch psychische
Flexibilität
Ihren Wachsstums-bremsen contra geben auf Ihrer
coaching·reise oder therapie·reise
Was ist Reisen?
Ein Ortswechsel?
Keineswegs!
Beim Reisen wechselt man seine Meinungen und Vorurteile.
(Anatole France)
Was-zuerst?
(dies ist immer der Reisebeginn)
Was ist das Problem? Warum jetzt?
Was soll passieren / was nicht?
Was ist das gewünschte Resultat?
Gedanken-Bremsen-lösen
Fusion mit der Vergangenheit / Zukunft
Fusion mit dem Selbstkonzept
Fusion mit Gründen / Regeln / Urteilen
Vermeidungs-Bremsen-lösen
Aufrechterhaltung erkennen
Untersuchung der Nützlichkeit
Flucht/Wegbewegung reduzieren
Akzeptanz-einschalten
Akzeptierende Achtsamkeit
Kontroll-Illusion ablegen
Gegenwärtig und im Kontakt sein
Handlungs-Bremse-lösen
Vom Müssen zum Wollen
Beobachtungen und Experimente
Realistische Teilziele erreichen
Autopilot-ausschalten
Ohnmacht vs. Gedanken/Gefühle ablegen
Das Beobachtende Selbst
Kognitive Flexibilität
Orientierung-finden
Werte kennen und leben
Zweckmäßiges Handeln
Lebensqualität und Glück
Existentiellem-stellen
Lebensängsten stellen: Tod, Isolation, Verantwortung und Sinnlosigkeit
